Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist weit mehr als der im Westen verbreitete Hatha Yoga, also nur die körperlichen Übungen. Er ist eine ganze Philosophie. „Einfach leben und edel denken“ - damit könnte man es auf den Punkt bringen.

"Durch Unwissenheit hast Du die Mauern Deines Gefängnisses selbst errichtet. Durch Unterscheidung und das Fragen "Wer bin ich?" kannst Du diese Mauern zerstören." Swami Sivananda

Die fünf Punkte des Yogas

Die Erforschung des Lebenssinns erfordert einen klaren Geist, Willen, Urteilskraft und einen starken Körper. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, unterscheidet der Yoga fünf Punkte:

  1. richtige Köperübungen - Asana
  2. richtige Atmung – Pranayama
  3. richtige Entspannung – Savasana
  4. richtige Ernährung – vegetarisch
  5. positives Denken und Meditation

Fasten

Fasten ist ein aktiver Przess, in dem bewusst auf Essen verzichtet wird. Es ist sehr wichtig, dieses sich immer wieder zu vergegenwärtigen, denn es bedeutet eben nicht zu hungern. Fasten blickt auf eine jahrhunderte lange Tradition zurück, auch Hippokrates soll es empfohlen haben. Beim Fasten ist die Idee, daß die Zellen der verschiedenen Organe durch herabgesetzte Insulinausschüttung keine neuen Nährstoffe mehr aufnehmen und im Gegenteil, eigene Depots verbrauchen bzw sich reinigen. Dadurch können Krankheiten positiv beeinflusst werden.

Falls Sie an Fasten interessiert sind, berate ich Sie gerne zu verschiedenen Fastenmethoden, deren Vor- und Nachteile. Gefastet kann das ganze Jahr über werden, jede Jahreszeit hat ihre passende Methode. Zusätzlich empfehle ich ein Ausleitungsverfahren mittels der Bioresonanztherapie, das ich hier anbiete. Die Kosten dafür finden Sie unter "Honorar".

Sivananda Yoga Vedanta

Ich habe meine Yogalehrer-Ausbildung bei Sivananda Yoga Vedanta in Indien ( Rhanikhet / Himalaya) absolviert, bin "advanced Yoga Teacher" und lasse dieses Wissen und die Erfahrungen aus meiner täglichen Yogapraxis in meine allgemeine Therapie einfliessen. In regelmässigen Abständen organisiere ich von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Yogapräventionskurse im Physio-Therapiezentrum in der Werbellinstr. 42, 12053 Berlin-Neukölln: https://www.physio-therapiezentrum.de/ (Buslinie 104).

Yoga ist eine fernöstliche alternative Behandlungsform, die mehr vermittelt als medizinische Inhgalte. Eine Überprüfung der durch Yoga möglichen Linderung von Beschwerden im westlichen schulmedizinischen Sinne hat praktisch noch nicht stattgefunden. 

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